精子活力不高的原因　提高精子活力的办法

随着经济状况的好转以及政策的开放，很多夫妻朋友都有生二胎的打算。当他们积极备孕，几个月以后却发现仍然没有怀孕。这让他们感到很苦恼，其实这很有可能是精子活力不高造成的。各位朋友们如果还想怀孕，就应该要了解精子活力不高的原因以及解决办法，下面我们一起来看看专家对此作出介绍。

哪些原因可能会导致精子活力不高呢?第一个原因就是不健康的生活习惯。各位男性朋友们应该要做到早睡早起，应该要少抽烟喝酒，这些都有利于身体健康，也有利于提高精子的活力。第二个原因就是男科疾病的产生。男科疾病会影响到各位男性朋友们的身体健康，不尽早的治疗的话很有可能会蔓延到其他部位，会影响到精子的质量和活性。第三个原因就是过度的肥胖。肥胖不但会身体造成负担，而且还会导致高血压高血脂高血糖等问题的出现，也会损害到精子的质量。

提高精子活力的办法有哪些呢?第一个办法就是锻炼身体。锻炼身体不仅能够提高身体的抵抗能力。而且还能够消耗多余的能量，从而达到减肥的效果。第二个方法饮食疗法。各位男性朋友们可以多吃一些温和补肾壮阳的食物，这些食物可以提高精子的质量。第三个方法就是心理疗法。很多男性朋友若果有心理障碍，并且影响了生育，这个时候应该要尽早的去看心理医生。

每一个男性朋友们都有可能会产生精子活力低的现象，所以各位男性朋友更加有必要了解其原因和应对方法。这样能够帮助各位男性朋友们增进对于这种疾病的了解，也能够让各位男性朋友们提高警惕，并且减少该种现象的发生。男性朋友们千万要保持冷静，不要因此而忧郁或者焦躁。

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